Nytt spännande år: 2012

Idag drar några av mina aktiva igång innesäsongen - andra tävlar inte alls inne och förbereder sig mot sommaren istället. I år är det extra mycket fokus på utesäsongen eftersom det är OS i London, men det är även EM i Helsingfors.

Idag tävlar Emma Green Tregaro i Antwerpen i Belgien. På Golden High Jump där Tia Hellebaut gör sin andra comeback efter sitt andra barn. Tia vann OS i Peking 2008 på 2.05m, sedan födde hon barn. Hon kom tillbaka till EM i Barcelona 2010 och blev fyra där på 1.97m. Sedan blev det ytterligare ett barn och nu är hon alltså tillbaka igen och skall göra allt för att försvara sitt OS guld till sommaren.

Det kommer inte vara lätt – snarare skulle jag säga omöjligt. Konkurrensen i damhöjden är mördande. Anna Chicherova, Blanka Vlasic, Ariane Friedrich, Chaunte Lowe – alla har 2.05m+ kapacitet. Många av dem har och har haft skadeproblem och fött barn, men alla går ”all in” mot OS i London. Det innebär också att Emma helt enkelt måste bli ännu bättre för att vara med och slåss om medaljerna.

Emma och jag skapade en plan efter utesäsongen som leder mot att vara på samma nivå eller bättre än de andra tjejerna när det väl drar ihop sig till sommaren. Enkelt förklarat så har vi byggt en bättre och starkare motor nu under hösten. Emma har tränat mycket mer än tidigare, men också på lägre intensitet. Fokus har legat på: uthållighet, grundstyrka och mängd. Det innebär att kroppen blivit starkare, tål mer och återhämtar sig snabbare. Men också att explosiviteten, reaktionssnabbheten blivit lite sämre. Tanken är att trimma den ”nya” motorn till våren och därigenom bli ännu bättre till sommaren, men självklart har vi redan nu börjat trimma så mycket vi kan och målet är att göra en så bra innesäsong som möjligt ändå. Men det kommer finnas mer kapacitet till sommaren.

Christian Olsson har ett liknande upplägg, men han har valt att inte tävla alls inne och bara fokusera på att bygga en starkare och bättre motor nu under vintern för att kunna få ut så mycket som möjligt av sin kapacitet till sommaren.

Idag möter Emma framför allt, förutom Tia Hellebaut, Anna Chicherova som är den hetaste av alla tjejerna för tillfället. Hon har redan gjort en tävling inne: 2.00m och då hade hon tydligen bra försök på 2.05m. Det skall också bli kul att se vad Ebba Jungmark gör som också är här. Hon avslutade utesäsongen väldigt bra i Bryssel på 1.94m. Nu börjar hon alltså innesäsongen några mil österut.

Hemma i Sverige (Pallasspelen, Malmö) hoppar Anton Andersson och Oscar Wahlqvist idag och Matilda Holm imorgon.

Fler inlägg i kategorin: Tävlingar